Những thực phẩm giúp cân bằng hoocmon mà chị em cần biết

nhung-thuc-pham-giup-can-bang-hoocmon-ma-chi-em-can-biet

Hoocmon ảnh hưởng đến cơ thể theo những cách khác nhau, không chỉ thế chúng còn có sức mạnh trong thay đổi tâm trạng và giữ cho cơ thể khỏe mạnh. 

Sự cân bằng giữa các loại hooc mon trong cơ thể sẽ giúp bạn có nguồn năng lượng tốt, chu kỳ kinh nguyệt đều, vui vẻ hơn và xương chắc khỏe hơn. Tuy nhiên cũng không ít chị em bị giảm nội tiết tố đột ngột, làm ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần.

Để giúp chị em bổ sung nội tiết một cách tốt nhất bằng việc sử dụng những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp chị em cân bằng hoocmon một cách hiệu quả nhất.

=>>>Không thể bỏ quaĐiểm danh cách cân bằng hormon cho chị em có mụn trứng cá

Rau cải giúp cân bằng nội tiết nữ

Chắc bạn cũng bất ngờ về tác dụng thực sự của họ nhà cải. Phần chân các loại rau cải như cải xoắn, súp lơ… giúp chuyển hóa estrogen – hormone nội tiết tố nữ có chức năng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt hằng tháng, đồng thời giữ nồng độ hormone ổn định.

nhung-thuc-pham-giup-can-bang-hoocmon-ma-chi-em-can-biet

Cá hồi giúp cân bằng nội tiết tố nữ

Cá hồi được mệnh danh là một trong những thực phẩm có trong danh sách thực đơn hàng ngày. Cá hồi chứa nhiều axit béo omega – 3 giúp giảm huyết áp và nồng độ mỡ máu. Các chất dinh dưỡng trong cá hồi có tính chất chống viêm, giúp da được sạch sẽ, xương và răng chắc khỏe. Mỗi ngày bạn nên tiêu thụ lượng cá hồi vừ đủ để giúp xương chắc khỏe và đặc biệt giúp cân bằng lượng hormoon cho cơ thể.

Quả bơ

Bơ cũng là nhóm thực phẩm giúp chị em cân bằng nội tiết của mình. Mỗi ngày bạn nên ăn một nửa quả bơ để giúp da luôn trẻ khỏe và cân bằng lượng hoocmoon nhé!.

nhung-thuc-pham-giup-can-bang-hoocmon-ma-chi-em-can-biet-1

Dầu olive

Olive có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, làm giảm huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường. Một chế độ giàu olive có thể giúp phá vỡ tế bào mỡ nhanh hơn, không chỉ thế nó còn giúp chị em cân bằng được lượng hoocmon cần thiết.

Sữa chua cũng giúp cân bằng tiết tố tuyệt vời nhất

Các chất dinh dưỡng từ nguồn cung cấp này bao gồm hàm lượng protein dồi dào, canxi, magie, vitamin b6…. giúp giảm căng thẳng, giảm cảm giác thèm ăn đường, cải thiện tâm trạng và đặc biệt không thể thiếu tác dụng cân bằng hormone cho chị em.

nhung-thuc-pham-giup-can-bang-hoocmon-ma-chi-em-can-biet2

Trên đây là những thực phẩm giúp chị em cân bằng hormoon tốt nhất. Hi vọng với những kiến thức này chị em có thể áp dụng và điều hòa được lượng hormone của mình.

Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ: 

Hotline: 098.192.1678 Mrs.Thanh (Zalo,Viber)

Địa chỉ : 72A Nguyền Trãi – Thanh Xuân – Hà nội

Website : trehoacobe.vn I bacsyvungkin.vn I khoedepvungkin.vn I tantrangvungkin.vn .

Giao hàng miễn phí trên toàn quốc.

Tuyển đại lý trên toàn quốc với chính sách giá ưu đãi nhất!

 

Loading Facebook Comments ...