Top 5 thực phẩm giúp làm chậm quá trình lão hóa

top-5-thuc-pham-giup-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa

Lão hóa là quá trình suy giảm các chức năng của làn da, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm, làm hủy hoại cấu trúc nền của da, suy giảm mao mạch dưới da, độc tố không đào thải ra bên ngoài được.

=>>> Đừng bỏ lỡLàm chậm quá trình lão hóa

Ăn uống đúng cách góp phần mang lại tuổi thanh xuân cho chị em. Vậy ăn như thế nào, lựa chọn thực phẩm ra sao là điều rất quan trọng đối với chị em. Sau đây sẽ là top 5 thực phẩm chị em nên ăn để duy trì tuổi thanh xuân của mình.

top-5-thuc-pham-giup-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa

Dầu oliu

Hiện nay, dầu ô lưu đang được thay thế cho dầu ăn hàng ngày. Vì các axit béo không bão hòa đơn trong dầu ăn sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm lượng cholesterol cũng như kiểm soát được lượng đường trong máu.

Trà xanh

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe, uống trà xanh sau bữa ăn sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thọ và ít bị các bệnh như alzheimer và bệnh parkinson. Ngoài ra, trà còn giúp ngăn ngừa bệnh ung thư khác nhau, tăng cường sức khỏe tim mạch và đẩy lùi quá trình trao đổi hóa chất. Bên cạnh đó, trà xanh còn giúp chống lão hóa cực kỳ tốt.

top-5-thuc-pham-giup-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-1

Bông cải xanh

Bông cải xanh có chứa hợp chất sulforaphane và indoles giúp cải thiện tình trạng stress, tổn thương tế bào, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa cơ thể và ngừa ung thư. Ngoài ra, vitamin B có trong bông cải giúp não bộ hoạt động tốt hơn.

Cá hồi

Được biết cá hồi có chứa hàm lượng axit béo omega-3 rất dồi dào, chính vì thế, sử dụng thường xuyên sẽ làm chậm quá trình lão hóa. Axit béo sẽ ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol giúp tinh thần luôn thoải mái, chống lại sự gia tăng của nhịp tim. Ngoài ra, nếu da bạn có mụn, tàn nhang.. thì ăn cá hồi sẽ giúp cải thiện tình hình trên.

top-5-thuc-pham-giup-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-2

Quả óc chó

Cũng giống như cá hồi, óc chó có lượng axit béo omega-3 dồi dào, quả óc chó là thực phẩm hàng đầu giúp làm chậm quá trình lão hóa. Axit béo trong quả óc chó sẽ giúp điều chỉnh mức cholesterol, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, giúp não hoạt động tốt.

Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ để được tư vấn:

Hotline: 098.192.1678 Mrs.Thanh (Zalo,Viber)

Địa chỉ : 72A Nguyền Trãi – Thanh Xuân – Hà nội

Website : trehoacobe.vn I bacsyvungkin.vn I khoedepvungkin.vn I tantrangvungkin.vn .

Giao hàng miễn phí trên toàn quốc.

Tuyển đại lý trên toàn quốc với chính sách ưu đãi nhất!

 

Loading Facebook Comments ...